co na redukcje

[...] fat schodzi choć teraz jakoś chyba wolniej - nie wiem sam ;/ Poczekam jeszcze 1 tyd. i zobacze czy wogóle coś " spale " - a został mi jakiś 1 kg jak nie mniej i tak myśle czy nie kupić jakiegoś spalacza żeby poszło szybciej ;/ Opłaca się czy narazie trzymać się tego co mam do końca roku ;/ Bo już redukcje chciał bym mieć za sobą ;/

quazar, co do tych tez. przedstaw coś dla nas (dla mnie :P ) takich kolesi jak ja.... bo nie tlyko kulturyści by chcieli zorbić redukcje na low-carb. chętnie zastosuje ckd, w dopracowanym wydaniu. pozdro!

[...] ale mysle ze 120 starczy.Low carb zarzucam od 10tyg razem w winsem.9-10 tyg bedzie fajna kumulacja omena dojdzie propek i winko wiec jeszcze powinno sily troche skoczyc zanim wejde na typowa redukcje przy niej napewno tez sila bedzie szla ale pewnie wolniej . WODYN 6 serii ciagow starczy? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-17 00:03:16

Proponuję odjąć trochę z ww i tł na rzecz białka i po prostu mięso i jeszcze raz mięso najlepiej wołowe i lepiej jeszcze lekko niedogotowane niż przegotowane, zamiast oliwy orzechy włoskie, surówa i ciemny razowiak albi gryczana. Zasranów się jeszcze czy aby przypadkiem twoje ssanie nie miało podłoża psychicznego. Może tak niepotrzebnie boisz się [...]

marudzisz jest ok . .a jak coś to bez diety ciężko będzie o redukcje . . no ale możesz zacząć od zwiększenia tych areo bo to 20 min to i tak za krótko. . . a co do diety ty 1/3 tu jest na utrzymaniu rodziców i jakoś dają rade

mam problem, a mianowicie wlasnie zaczyanam od przyszlego tygodnia redukcje i mam kilka pytan: 1.skoro w DNT mam robic HIIT i ABS II to jkaie beda najlepsze pory na wykonywanie tych cwiczen? 2.areoby zamierzam robilc tylko po silowni 40 minut rowerka z pulsem 131,3-141,4. Co o tym myslicie?

Witam ja mam pytanie co do TSE. zaczynam niedługo redukcje i myśle nad TSE ale skoro to słaby spalacz to może przeznaczyć lepiej tą kase na jakieś BCAA? To moja pierwsza redukcja i nigdy nie bralem zadnego spalacza.

[...] jednak rozlozona w czasie redukcja (wtedy mozemy odpowiednio stopniowac rozne rodzaje spalaczy i dobierac odpowiednie mixy), itp itd Czy L-karnityna spala tłuszcz? Wspomaga redukcje tluszczu , jpodstawowy spalacz , wiele osob jest do niej i tylko do niej przekonanych. Podsatwą jednak jaz zawsze bedzie najpierw odzywianie, potem trening [...]

generalnie tak, robi się zazwyczaj "masówkę", potem redukcję. aczkolwiek sama karnityna jest stosunkowo uniwersalna. tak samo np. zielona herbata. Pierwsze co sie nasuwa to,że pijmy jej więcej na redukcji ja ją piję cały rok

Ja po ostatnich radach ze fitnesmen nie pasuje do mnie wzialem sie za mase i wiekszego polapu wagi pozniej za redukcje sie wezme na gh/. poki co masuje Ps. jakosc fot ****owa ale wlasnie taka ma byc Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-30 11:38:30

widze, ze bede musial wykupic stara wersje venoma juz teraz.... zanim wyleci z rynku, bo planuje na nim redukcje w maju a ta nowa z tego co slyszac to jest bez szalu... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2009-01-01 17:14:19

Maruda z Ciebie Olka i tyle...co maja powiedziec angielskie pasztety Jestes fajna laska i tyle, wiecej luzu wolalabym zarcie tajsko-chinskie na wakacjach niz redukcje w UK

No brawo obeznany jesteś Ja jak robiłem redukcje to tak aeroby, dieta no ćwiczenia na wyciągu, brama co w tym dziwnego?

_kavva_ wiesz co ja rob ie ze slodyczmi jak dstne odkałdam sobie gdzies głebopko do szafki i obiecuje soebie ,ze jak skoncze redukcje to wtedy zjem od czasu do czasu.Choc z moich zapsaów zostł mi tylko marcepan rodzinka wyżarła z moim mężusiem na czele ten to mógłyby kilogrami słodycze jeść

Czy ktoś może coś jeszcze poradzić? Już w poniedziałek zaczynam redukcję, a na temat treningu podczas niej wiem tyle co nic narazie

[...] nie wiem. Szakal Only bluza cienka i kurtka. No daje, wakacje już mi się śnią w koszmarach ********************** Może nie wypada teraz się jeszcze chwalić, ale nawiazauje współprace z BodyLinem. Będziemy pracować nad redukcje, mam nadzieje, że z takim Mistrzem będzie o wiele łatwiej. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-28 21:29:44

dla zainteresowanych...wlasnie zakonczylem redukcje na nowej wersji venoma...dieta low carb...po dwoch miesiacach nie przekraczajac dawki 2tab dziennie...12kg w dol, 8cm w pasie.Reszta niestety tez troche ucierpiala ale co tam:)dawka dwoch tabletek odczuwalna byla od pocztaku do samego konca.Przy czym saidy duzo mniejsze w porowaniu do [...]

postaram się jak skończę swoją redukcję (ciężko określić kiedy, to następne co będę jechał to cykl siłowy) założyć jakiś test, przetestować coś ciekawego typowo na siłkę

Mono vitalmaxa. O diete sie nie martwcie. Prosze o dalsze odpowiedzi. Po prostu chodzi mi o to, ze robie redukcje -> praktycznie koncze. Wiec sporo juz fatu za mna, ale troche przede mna i dodatkowo widze spora retencje wiec wycofalem kreatyne, wiec boje sie, ze ciagla redukcja + odstawienie krety moze spowodwac, ze za bardzo sie [...]

Nie wiem co jest takiego fajnego w rozciąganiu... (powiedziała osoba której do pełnego szagatu brakuje 90cm ) Widze Rafał, że mamy podobne cele treningu obecnie.. tylko, że ja jeszcze redukcję męczę dodatkowo.. Też robię ten plan treningowy na siłowni- tylko, że ja robię możliwie większym ciężarem ale liczbe powtórzeń zmniejszyłem do 8 w serii. [...]